Lanches práticos e nutritivos com frutas e oleaginosas!
Por que combinar frutas com oleaginosas?
- As frutas trazem fibras, vitaminas e antioxidantes 🍌🍓
- As oleaginosas oferecem gorduras boas e proteínas 🌰
- Juntas, ajudam a manter a saciedade por mais tempo
- Equilibram o nível de energia, evitando picos de fome ao longo do dia
Como usar na prática
- Combine maçã fatiada com pasta de amendoim
- Misture banana com castanhas para um lanche rápido
- Faça um mix de uvas-passas, damascos secos e nozes
- Prepare potinhos com frutas frescas + amêndoas para levar na bolsa
Dica da Amo Noz:
Substitua biscoitos e lanches industrializados por essa combinação simples. Você nutre o corpo e ainda tem um lanche delicioso a qualquer hora do dia!